男人一生何时性功能最强?

如果你今年30岁,那么可能有个坏消息要告诉你:男性性生活的黄金年龄在25-29岁,这期间性欲与性生活次数会达到峰值。这意味着30的男人已经过了爱爱的黄金期,权威数据来自最新的《性医学杂志》。

而且,性生活频率在50岁以后会快速减少,平均每周下降1.22次,伴随着减少的还有性快感。而20多岁的小伙子平均每周却可以达到3次。

仔细想想,这对于与男人发生性关系的女性和与女人发生性关系的男性来说,这是一个非常糟糕的消息。

而女性也好不到哪儿去,女性公认的性高峰在35岁,随后高潮变得更难,快感也会慢慢降低。

那这是否代表男人30是一道性能力的坎?

不,好在实际生活中,性活跃不只是和年龄有关,泌尿科医生认为随着年龄的增长,人的体重增加,健康程度下滑,生活压力和人际关系变得复杂繁琐。这些才是给性生活带来负面影响的实际因素。

反过来说,只要改善这些因素,性能力还是能保持的。

注意体重●避免吸烟

随着年龄的增长,与性功能相关的零件能否正常运转非常关键。为了维持你的勃起状态,保持健康的体重,停止吸烟非常重要。《欧洲内分泌学杂志》2011年的一项研究发现,男人的腰越大,患勃起功能障碍的机会就越大。其次,在中国有1200万人由于吸烟导致阳痿。因此,如果你想尽可能避免性功能障碍,那么要记得控制体重和戒烟。

保持信心●加强运动

如果你的晨勃不在出现,或者不像以前那样厉害,请不要惊慌。可能是你的睾丸激素在作祟:睾丸激素中的T水平通常在30岁左右开始下降,到40岁时,你每年将损失约2%的睾丸激素。这个很难改变,焦虑不能也没用。《男人的性健康》一书的作者巴里·麦卡锡(BarryMcCarthy)就说,如果你经常房事困难,可能会导致性信心丧失,使自己越来越糟。

不过,锻炼是提高你的T水平的自然方法,因为它不仅可以帮助你锻炼肌肉,还可以使你的身体获得最大的T生成量。如果你的性欲低下或勃起困难,并且怀疑睾丸激素是罪魁祸首,你还可以找男科或泌尿科做一个血液检查,以确定具体原因。

改善心态●寻找快乐

高品质的性生活并不一定要有高潮,重点在于彼此的情感交流和愉悦感。男科医生认为有时候要想获得高潮可能会很困难,但这并不妨碍你们的幸福生活。只要彼此间多一些互动,趣味,关心,你们的亲密感自然会上升。这也能替代爱爱频率的不足,反过来还能为好的爱爱带来铺垫。比如一起旅游,购物,烛光晚餐等。

最后补充一句,性功能是一个人的整体表现,它是一个人的身体状况,经济水平,情感、技巧经验等的集合体。所以在遇到问题时,不应忽视这些细节。

总之,无论你是否错过爱爱黄金期,只要心态好,每一天都可以是黄金期。

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