性兴奋来得慢怎么办

  性兴奋来得慢怎么办?男女性兴奋不同步很容易造成性爱中的不和谐,甚至造成不必要的误会。调节女性性兴奋,保持与男性同步,可以通过自我调节来实现。

  女性的性兴奋一般来得都要比男人慢,不过你可以通过自我调节来增加自己的性兴奋。以下是增强女性性兴奋的自我调剂法:

  1、端坐凳上,双脚踏地,与肩同宽,双手放大腿上,掌心向下;取坐位时坐在凳边,不要坐满。

  2、除杂念,集中思想,将意念集中至会阴部,自然呼吸;吸气时将会阴部提缩,呼气时放松,呼吸以腹式呼吸为主。

  3、脸部朝下俯卧,双手伸直放在腰部,两脚并齐,尽量往上提高。双腿提高后停止六秒钟,这时候要紧闭肛门。这种动作反复五次,稍休息之后,再做五次,这种运动可以有效地增强全身的体力。

  4、刺激一下回春的穴道可兴奋女性,可让人增强性欲。

  5、首先双脚并拢站立,左脚向左旋,使左右脚底呈T字型,然后,右腿抬起约呈90°直角,这种运动反复5次。接着把右脚向右侧抬起,左脚也向左侧抬起约90°,各做五次。

  6、面向南,两脚平行开立,与肩同宽,下颏微抬,全身放松,凝神静气,上虚下实。吸气时意念收提会阴部与内肾合一,呼气时全身放松,外肾降回原位。如此反复吸升呼降若干次。

  以上就是专家的详细介绍,希望能帮到大家。

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